odzywki na

polecam stopinowe przejście z 3 do 4 treningów w tygodniu, jeżeli duża cześć swojego czasu jesteś w domu to wtedy polecam spożywanie posiłków zamist odżywek, masz czas na przygotowanie posiłków i czas na ich spożywanie; poprzez spożywanie pełnowartościowych posiłków nie będziesz musiał wydawać zbyt dużej kwoty pieniędzy na odżywki. kreatyna: po [...]

Modyfikowałem przepis Arkadiusza Czerwa z Bodubuilding Bloga 200g zmielonych płatków owsianych górskich 60g odżywki białkowej (oryginał proponował 30-50 ja dałem tak 3 miareczki) 5 jaj (może być 10 białek jak w oryginale) aromat waniliowy 100 g rodzynek 500g twarogu chudego 8 tabletek słodzika rozpuszczonych w kieliszku wrzątku ( tu proponowane [...]

Aminokwasy są to jedostki chemiczne które tworza bialka. Substancje białkowe tworza mięśnie, ścięgna, organy, gruczoły, paznokcie i włosy. Wzrost, naprawa oraz konserwacja wszystkich komórek sa zalezne od nich. Aminokwasy, które muszą być uzyskane z diety lub suplementu są nazywane "Essential Amino Acids" (EAA). Niedostarczenie nawet [...]

Szukałam na SFD sernika na redukcji (do porcjowania, bo trzeba unikać nabiału...), ale znalazłam same z kupą odżywki, do której ja jeszcze nie doszłam. Czy jakaś Lady ogarnia ten temat? Bez żadnych sernixów srisków i doktorów Lekterów.

Dobra, foto nie zrobiłem bo w biegu gotowanie było, ale po treningu siadło tak: - Pełnoziarnisty wrap ( 200g fileta, czerwona fasola, pieczarki, cebula, ser gouda light) - Sałatka (Lodowa, rukola, czerwona cebula, ogórek kwaszony) - Jajecznica z 1 jajka + 2 białek z cebulą - Naleśniki białkowe ( 100g owsianych, 30g odżywki czekoladowej, 1 jajko + [...]

jezus, alkohol szkodzi na tradzik, seks szkodzi, czekolada, slodycze, odzywki... was posralo ludzie czy jak? na co jeszcze zwalicie syfienie, na salate, cisnienie i kurs euro?! nie dajmy sie zwariowac... Zmieniony przez - martiniast w dniu 2007-05-18 23:45:05

[...] wzdluz szczeki przy szyi. Myslicie ze ta kuracja wyleczy wreszcie moj tradzik?Nie mam duzego problemu patrzec na inych ale cche sie tego pozbyc. Kupilem 3 miesiace temu odzywki kreatyne+gainer+carbo ale po 3 tygodniach przestalem je brac bo zaczelo pelno syfow wyskakiwac Powiedzcie mi,CZy ja nigdy nie bede mogl brac odzywek/supli i byc na [...]

[...] nie pokazal/udowodnil. co do bialek to ma pelno dodatkow w sobie, i nie powinno sie tego ze zwyklym posilkiem porownywac, w innym dziale mozna przeczytac arta jak powstaja odzywki bialkowe btw mialem sprzedac swoje 5kg bialka, ale postanowilem zjesc, i do tego dokupilem 4kg carbo hrhr testosteron wspomagajacy cere? cos mi sie wierzyc nie chce [...]

[...] ciebie reaguje i SAM zdecyduj co dla ciebie jest ważniejsze, sam pisałeś że po zjedzeniu keratyny i innego cudactwa następuje pogorszenie stanu skóry, dla mnie odpowiedz była prosta, bo dla mnie priorytetem była twarz mięśnie zawsze można zrobić, a i tak najlepsze odzywki nie zastąpią ci jedzenia(wiem że niektórzy mają inne zdanie na ten temat)

Niestety dopadła mnie choroba. Zdradliwa pogoda i łatwo złapać infekcje tym bardziej, że większość osób kicha i kaszle {{:-( Dodatkowo ostatnio męczą mnie bóle żołądka , jeszcze nie umiem przetrawić tego całego jedzenia, myślałam, że szybciej mi to pójdzie, ale mam już mały plan co do szamy i może w końcu przestanę się z tym męczyć :-) Dzisiaj [...]

M@rti, NO Musce Pump w organizmie nie wchodzi w interakcje z alkoholem, ale najlepiej przyjmuj go bezpośrednio po wytrzeźwieniu, a że metabolizm alkoholu etylowego jest liniowy to tempo jego eliminacji jest stałe i wynosi 0,15 promila na godzinę. Pytanie ile wypijesz? – załóżmy, że "nic"... Co to jest pół litra na dwóch? [...]

"podobno za wczesnie na wszelkie odzywki... to prawda?" kurfa Frodo kto ma wiedziec czy jest za wczesnie i czy dopiero zaczynasz cwiczyc czy juz masz jakis staz!!Wyjezdzasz z tematem ze brales HMB a teraz sie pytasz czy nie za wczesnie na odzywki...gdzie tu jakas logika? uzupelnij profil napisz co chcesz uzyskac dzieki odzywkom/suplom to [...]

Hm jak jesteś szczupły to od budowania masy. Ale w twoim wieku czy odżywki są konieczne to nie jestem przekonany. Dobra dieta na pewno. Jeśli koniecznie chcesz brać odżywki to zależy też od środków jakie chcesz na to przeznaczyć. Choć lepiej sobie chyba je odpuścić.

[...] http://www.sfd.pl/Oplaca_sie_CREATESTON_Proffesional-t306695.html To samo można by złożyc troche taniej ale z 10 różnych odzywek by trzeba było . Natomiast te odzywki czesto wystepuja w promocji ale nei bede dawał linku do konkurencji. Moja waga na starcie 68 kg przed wakacjami i tkanka tłuszczowa ze 14% potem miesiac na standiolq [...]

[...] ilości białka, tluszczy badz węglowodanów? Przy większych ilościach ww wydaje mi sie, ze hamują mi sie efekty. Z kolei białko - aby zwiekszyć jego zawartosc mysle o kupnie odzywki by dodawać do śniadaniowych omletów, placków. OWOCE eliminować do zera czy 2 banany lub jeden banan i jedno jabłko dziennie zostawić? Wiem, ze spokojnie mieszczę sie [...]

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 72 KG 3 .WZROST:188 4 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 92 -Udo: 50 -Talia: 88 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesiecy* 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przede wszystkim zwiekszenie masy i sily, potem rzezba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 50-100 na start (lub wiecej jesli [...]

Darku, a jak w takim razie odnosisz się do odżywek w które powrzucane są suplementy, ale nie mówię o takich gdzie jest np. 50mg kreatyny na 100g, ale takie które w USA i w bogatszych występują często i gdzie w 100g jest np. 40g białka, 20g węglowodanów, 10g kratyny, 5g glutaminy, 3g hmb i parę innych drobiazgów. Jak wtedy ma się sprawa z [...]

Z jednej strony prywatna wiadomość ,a z drugiej strony konto e-mail jak każde ma swój regulamin ,w którym znajdują się punkty mówiące o możliwości jego usunięcia gdy nie stosujesz się między innymi do ogólnie przyjetych norm etycznych (co zrobiłeś). Skorzystałeś z konta e-mail poprzez powiadomienie sfd , aby usunąć Ci tą możliwość gdyż używasz go [...]

Najpierw odpowiedz na link który ci dałem :))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

http://www.sfd.pl/temat133286/ "comodore czy inne atari, słuchaj mongole te odzywki poprawiaja kondyche sam to biore a ćwicze treningiem obwodowym dosyć długo i mam za***istą kondyche i wytrzymałość więc zamknij jape cwaniaczku.' http://www.sfd.pl/temat133286/strona2/ "sk***ielu, cieciu. Tak sobie możesz odpisywać do koleżanki albo [...]